Кем вы мечтали стать в детстве и как пришли в спорт?
Я не помню, кем я хотел стать в детстве, но мама говорила, что я могу стать классным инженером! В спорт меня привели родители. Они учителя физической культуры в общеобразовательной школе, в студенческие годы занимались разными видами спорта. Я был очень активным и неусидчивым ребенком, и мама приняла решение направить мою энергию в положительное русло. Так в моей жизни появился спорт.
Что для вас самое сложное в многоборье, а что – самое вдохновляющее?
Самое сложное – правильно выстроить подготовку: тебе нужно быть быстрым и при этом выносливым, быть сильным и при этом легким. Многоборье включает в себя десять дисциплин легкой атлетики, которые друг с другом не сочетаются, но именно это и вдохновляет меня в нашей дисциплине. Интересно искать правильный «рецепт», при котором ты будешь универсален и сможешь выполнять множество дисциплин на уровне атлетов отдельных видов.
Помните ли вы свой самый первый чемпионат?
Когда я был в возрастной категории «молодежь до 23 лет», мы с тренером приняли решение попробовать силы в чемпионате России и не прогадали. Это было в 2020 году. Мне удалось сразу завоевать свою первую «взрослую» медаль, я стал бронзовым призером. Это было невероятно здорово для меня в тот момент! На том чемпионате была высокая конкуренция, поэтому ценность этой медали для меня возросла еще больше.
Какое соревнование, в котором вы принимали участие, запомнилось больше всего?
Безусловно, самое запоминающееся соревнование – чемпионат мира среди юниоров до 20 лет в Финляндии, городе Тампере. Для меня это были первые международные соревнования. Атмосфера, люди, организация соревнований – все это было в диковинку, но очень интересно.
Сколько дней в неделю вы тренируетесь?
Как правило, это восемь-десять тренировок в течение недели. Плюс зарядки каждый день, кроме воскресенья, чтобы разгрузить нервную систему от постоянных тренировок. Сами тренировки длятся по два-три часа. Направленность тренировки зависит от дня недели. У нас, многоборцев, десять видов легкой атлетики, а дней в неделе семь, поэтому приходится выкручиваться.
Что тяжелее – физически подготовить тело к десяти видам или морально выдержать нагрузку в период самих соревнований?
И то, и то – крайне непростая задача. В технических видах у нас меньше попыток, нежели в отдельных дисциплинах, в беговых – лишь один забег, без предварительных и полуфиналов. Мы должны быть сосредоточены и сконцентрированы по максимуму сразу, нет времени на раскачку. На старт мы выходим в десяти дисциплинах, быть на пике возможностей на каждом виде крайне сложно. Мы выполняем десять видов в течение двух дней – тело должно быть выносливым и готовым к такой нагрузке.
Недавно вы одержали победу в семиборье на чемпионате России по легкой атлетике в помещении, при этом поставив личные рекорды в четырех из семи видов. Планируете ли однажды достигнуть рекорда сразу в семи видах?
Конечно, планирую. У каждого многоборца это главная цель – установить личные рекорды во всех дисциплинах на одних соревнованиях. Это крайне сложно сделать, но от того и больше мотивации.
Какие у вас спортивные цели на этот год?
Моя основная цель на каждый сезон – установить личный рекорд именно в многоборье, тогда я буду счастлив. Личные рекорды в отдельных видах – это здорово, но самое главное – сумма всех видов. Самое сложное – собрать свое «идеальное многоборье», то есть показать себя лучшим в тех видах, где ты наиболее силен.
Что говорите себе, когда очень устали? Какими словами поддерживаете своего внутреннего чемпиона?
У меня есть отличная фраза: «Это временно». Усталость, радость, разочарование – все рано или поздно проходит, важно не терять фокус и не забывать свою главную цель.
Кто поддерживает вас в спортивных начинаниях и как именно?
Вся моя семья – это спортсмены. Не только родители, но и супруга. Она тоже из многоборья. Из-за того, что все испытывали этот спортивный опыт на себе, поддержка от семьи ощущается на 100%.
Есть ли у вас особое меню, которое позволяет вам оставаться в лучшей форме?
Особого меню нет. Я парень стройный, за фигурой помогают следить занятия спортом. Могу и сладкого съесть, и соленого. Самое главное – количество того, что ты ешь, здесь важно не переусердствовать. Залог успеха – 90% здоровой и полезной пищи и 10% на вкусняшки.
Посещаете ли вы чемпионаты коллег? Какое соревнование запомнилось среди них?
Другие виды спорта посещаю не так часто. Однажды удалось побывать на чемпионате России по спортивной гимнастике. Очень классное и эмоциональное событие! Вдохновился тем, как ребята поддерживают друг друга, несмотря на конкуренцию. Мы, многоборцы, очень похожи на них в этом плане: атмосфера в секторе и на дорожке та же. Мне также очень нравится хоккей. Если бы не легкая атлетика, то я хотел бы стать профессиональным хоккеистом. Скорость, мощь, энергетика – то, что привлекает больше всего.
По вашему мнению, какие три основных качества помогают успеху спортсмена?
Дисциплина, последовательность, терпение – эти качества основные для достижения успеха профессионального спортсмена как минимум в многоборье.
Степан Кекин родился 13 ноября 2000 года в Омске. Специализируется на многоборье.
- В 2017 году выиграл первенство России до 18 лет в семиборье.
- В 2020 году получил титул чемпиона России до 23 лет на летнем и зимнем первенствах страны.
- В 2022 году взял бронзу на чемпионате России по многоборьям и стал чемпионом России по прыжкам с шестом в помещении в категории спортсменов до 23 лет.
- В 2024 году стал победителем на зимнем чемпионате России в семиборье. Летом того же года завоевал свою первую международную медаль на Играх БРИКС (золото в десятиборье). Также забрал золотую медаль на летнем чемпионате России.
- В 2025 году на летних соревнованиях защитил звание чемпиона России, но уступил выступавшему вне зачета Максиму Андралойтю.
- В 2026 году стал победителем в семиборье на зимнем чемпионате России.
Пятикратный чемпион России. Чемпион Игр БРИКС.
Изображение на обложке — Илья Латыпов