Не паникуйте и разбирайтесь с проблемами постепенно
Финансовое положение тесно взаимосвязано с нашим психологическим благосостоянием. Социальные исследования по всему миру неоднократно приходили к выводу, что увеличение доходов и трат приводит к увеличению уровня счастья. А врачи обнаружили, что бедность связана с повышенной тревожностью, сниженной адаптацией к стрессовым ситуациям и неспособностью принимать самостоятельные решения.
Неудивительно, что на денежные трудности часто бывает тяжело реагировать рационально. Если человек не может выполнить свои финансовые обязательства или сохранить прежний уровень потребления, ему начинает казаться, что вся его жизнь рушится, что он допустил серьезную ошибку.
На самом деле финансовые трудности — вполне распространенная проблема, с которой сталкивалось большинство людей. Через кризис проходят даже целые государства — стоит ли удивляться, что у индивидов не всегда все гладко с деньгами.
Поэтому в первую очередь в случае возникновения таких проблем нужно успокоиться и рационально посмотреть на ситуацию. Определите самые горячие точки вашего кризиса и начинайте постепенно разбираться с ними. Не отчаивайтесь и не ругайте себя, если не все сразу получится. Такие ЧП не решаются за несколько дней или даже недель. Но со временем вы обязательно вернетесь к прежнему благосостоянию.
Составьте бюджет и определите приоритетные расходы
В кризисной ситуации бюджет — это ваш лучший инструмент для возвращения к нормальной жизни. Учет расходов и доходов позволит вам четко взглянуть на свое финансовое положение и понять, почему у вас возникли проблемы.
Во-первых, бюджет покажет, на что у вас уходит больше всего денег. Когда вы распределите расходы по категориям, вы сможете выделить приоритетные расходы и лишние траты. В приоритетные расходы обычно входят первостепенные нужды — еда, лекарства, коммунальные платежи. Небольшая экономия здесь допустима, но не жертвуйте ради нее качеством жизни — это только увеличит ваш уровень стресса. А вот в других категориях вы сможете начать экономить хотя бы 10–15% каждый месяц, и в итоге эти деньги сложатся в приличное подспорье для ваших финансов.
Во-вторых, бюджет позволит вам избежать импульсивных покупок. В стрессовой ситуации особенно велик соблазн побаловать себя новыми вещами или дорогостоящим досугом, но в длительной перспективе это только ухудшит ваше финансовое положение. Благодаря бюджету вы четко будете понимать, сколько вы можете себе позволить, чтобы баланс в конце месяца опять не ушел в минус.
Теперь застрахуйте себя от лишних расходов. Если у вас есть кредитная карта, выньте ее из кошелька и оставьте дома. Удалите данные платежных карт из приложений и онлайн‑магазинов. Расплачивайтесь наличными, стараясь уложиться в запланированную сумму. Это не решит проблему, но остановит утечку средств.
Подробнее о том, как правильно вести семейный бюджет, читайте в нашей инструкции.
Попробуйте договориться об отсрочке платежей и других уступках
Когда у вас возникают проблемы с деньгами, финансовые обязательства могут казаться неизбежной угрозой, которая ухудшит ваше положение. Проценты по кредиту, коммунальные услуги, медицинские счета — все эти траты неизбежно ждут вас каждый месяц и от них никуда не скрыться.
На самом деле в организациях, которые отвечают за эти платежи, предусмотрены правила как раз на случай таких ситуаций. Например, банки могут снизить процентную ставку или отсрочить платеж без начисления пени. Управляющие компании могут временно заморозить плату за коммунальные услуги.
Главное обратиться в организации, в которые вы должны совершить платеж, как можно раньше и объяснить им вашу ситуацию. Соберите документы, подтверждающие ваши финансовые трудности: выписку со счета, приказ об увольнении, долговые бумаги. Изучите, какие программы и льготы есть в организации для людей, которые не способны в полной мере совершить платежи. Не везде вам пойдут навстречу, но отсрочка даже одного из таких платежей поможет вам стабилизировать свое положение.
Не стесняйтесь просить о помощи
Многие стесняются просить о помощи и пытаются решить все проблемы самостоятельно, но в трудных жизненных ситуациях всегда важно помнить, что вы не одни. Вы можете обратиться за помощью к близким, но не стоит забывать и о социальной поддержке, которую может обеспечить государство.
Например, если финансовые трудности возникли из-за неожиданного увольнения или сокращения, вы можете обратиться в центр занятости вашего города. Там вам обеспечат пособие по безработице, бесплатные обучающие курсы, а также вакансии, соответствующие вашим навыкам.
Если вы столкнулись с трудностями из-за проблем со здоровьем, вы можете получить пособие по временной нетрудоспособности. Хорошим подспорьем станет и налоговый вычет, который возмещает часть затрат на лечение. Подробнее о том, как получить его — в нашей инструкции.
Рождение ребенка — еще одна частая причина возникновения финансовых трудностей. С 2023 года молодые родители могут получить единое ежемесячное пособие на ребенка до 17 лет, единовременное пособие при рождении ребенка, а также материнский капитал.